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节后没精神?有“节后综合征”的看过来!

2024-02-20 12:00 234

假期结束后
你是不是也会有这样的状况
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晚上睡不着,白天睡不醒
玩手机十分得劲,做事却提不起精神
甚至连干饭都不香了
……
可能是“假期综合征”找上你了

假期综合征是一种出现于长假期或节日后的一些症状,主要表现在:

● 躯体症状:疲倦、失眠、昏昏欲睡、有不正常肌肉酸痛或心跳太快。

● 消化道症状:胃口欠佳、腹胀、腹泻、便秘等。

● 精神症状:难以集中精神工作,甚至焦虑、空虚或容易发怒等。

按照心理学家的解释,该症状是现代社会大多数人节后的正常状态。从某种程度上说,它既是一种身体疾病,也是一种心理疾病。